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就如紅綠燈一樣，一會讓你停，一會又讓你行，其實另外一方面，也是為了讓匆忙趕路的人稍做休息，捎上一些輕松與安寧，然后更好的前進。

　　二戰期間，丘吉爾執政英國的時候已經六七十歲了，但卻能每天工作16小時，堅持數年指揮英國作戰。原來他采取的是間斷性的經常休息，所以他有足夠的精神一直工作到深夜。他每天早晨在床上就開始工作——看報告，發布命令，打電話，甚至在床上舉行重要會議，一直要持續到吃午飯的時候。吃過午飯后，再上床午睡1小時。在吃晚飯前，也會上床去睡上兩小時，他的這種間斷性休息，讓他的體力總是能迅速恢復過來。因為人體的結構特殊，決定了人只要有短短的一點休息時間，就能很快地恢復體力。哪怕是5分鐘的瞌睡，也至少能支持人1小時的精神。